倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
洗牙的好处包括清除牙结石、预防牙周病、改善口腔卫生；但坏处可能涉及短暂的不适、牙齿敏感以及操作过程中的个别损伤风险。洗牙效果显著，适合大多数人，但需要根据个体情况谨慎选择。
1、洗牙的主要好处
洗牙通过专业设备清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，能够有效预防牙周疾病。这不仅可以减少因牙结石堆积引发的牙龈炎，还能改善口腔异味，并降低龋齿和牙齿松动的风险。洗牙还能让牙齿表面更加光滑洁净，提升个人形象。对于长期吸烟、喝茶或咖啡的人，洗牙还能在一定程度上减轻牙齿表面的色素沉积，使牙齿看起来更明亮。定期洗牙，同时有助于早期发现牙龈、牙周问题，并及时干预处理。
2、洗牙可能存在的坏处
尽管洗牙的好处较多，但可能存在一些坏处。部分人可能在洗牙时或之后感到轻微的不适或疼痛，特别是牙龈敏感或牙周疾病较严重的人。洗牙后初期，有的人可能出现短暂的牙齿敏感现象，比如在接触冷热食物时感觉酸痛。这主要与牙结石清除后，敏感区域暴露有关。如果洗牙操作不当，可能会对牙齿表面或牙龈造成轻微的机械性损伤。不过，这些问题大多为暂时性的，通常能在数天内自愈。
3、如何科学选择洗牙
为最大程度发挥洗牙的益处并降低风险，应注意选择正规医疗机构进行操作，确保医生有专业资质。同时，建议根据个体情况制定洗牙频率。一般来说，每半年至一年洗牙一次比较适宜，但对于牙周疾病患者或牙结石堆积较快的人，可能需要根据医生建议提高频率。洗牙后可适当使用含氟牙膏保护牙齿，并避免立刻进食过冷或过热的食物来减轻牙齿敏感。
洗牙的利大于弊，是一项有效的口腔保健措施，但需结合个人情况决定频率和选择专业机构操作。如有疑虑，可咨询牙科选择最适合自己的口腔护理方式。
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