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孕中期可不可以吃米苋

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孕中期可不可以吃米苋

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育,苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是,苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

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推荐 月经期间同房会导致月经推迟吗

月经期间同房一般不会直接导致月经推迟,但可能因激素波动、盆腔充血、心理压力或潜在感染等因素间接影响周期。

1、激素波动

性行为可能刺激体内激素短暂变化,但通常不足以干扰月经周期。若出现延迟,建议观察1-2个周期。

2、盆腔充血

同房时盆腔血管扩张可能加重经期不适,但不会直接影响子宫内膜脱落时间。可热敷缓解不适。

3、心理压力

担心怀孕或感染等焦虑情绪可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌,建议保持放松心态。

4、潜在感染

经期宫颈口开放可能增加感染风险,严重盆腔炎可能干扰周期。若出现异常出血或发热需就医。

经期建议避免剧烈运动,注意清洁卫生,可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。

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