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孕中期可以吃鸡蛋吗

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孕中期可以吃鸡蛋吗

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
在孕中期,孕妇可以安全地食用鸡蛋,因其富含高质量蛋白质、维生素和矿物质,对胎儿发育有益。然而,确保鸡蛋彻底煮熟,避免生食,以预防沙门氏菌等食源性疾病。同时,注意鸡蛋的摄入量,因其胆固醇含量相对较高,应适量食用。孕妇应综合考虑饮食营养,确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维,避免辛辣、油腻、生冷食物,以维持健康状态。如出现不适,应及时就医。

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