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足部疲劳骨折怎么办

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足部疲劳骨折怎么办

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
足部疲劳骨折后需及时就医,通过明确诊断判断骨折程度,并实施相应的治疗,包括休息、支具保护和必要的康复训练。严重者可能需要手术治疗以恢复足部功能。
1、疲劳骨折的原因
疲劳骨折是一种由长期、反复过度使用足部导致的骨骼损伤,常发生在跑步、跳跃等高强度运动中。个体骨密度不足、鞋子不合适或运动场地过硬也可能增加发生风险。女性运动员和骨质疏松患者尤为高发。如果疼痛持续、肿胀或局部皮肤出现压痛,应怀疑疲劳骨折,尽早就医检查。
2、疲劳骨折的治疗方法
休息和减负荷:这是大多数疲劳骨折患者的首要治疗措施。停止所有引发疼痛的活动,避免承重,保证受伤足部的充分休息以加速恢复,通常需要3至8周的时间。
支具和固定:对于中度疲劳骨折,可使用步行靴或支具来固定受伤部位,减少活动对骨骼的额外压力,让骨骼愈合更顺利。
手术治疗:极少数患者需要手术治疗,比如移位严重或长期未愈骨折。手术通常包括钢板、螺钉等内固定装置,术后需经过医师指导进行康复训练。
3、疲劳骨折的康复与预防
合理恢复训练:愈合后逐步恢复运动量,过程中应注意循序渐进,避免再次过度使用。
增强骨骼强度:补充钙剂和维生素D,摄入富含蛋白质的健康饮食,以及力量训练对骨骼强度提升有益。
穿适合的鞋子与控制场地选择:高质量运动鞋和软质场地能减少足部的冲击。
足部疲劳骨折后早诊断、早治疗非常关键,以避免病情加重或反复。完成治疗后,科学规划运动量和养成良好的生活习惯有助于预防骨折的再次发生。如症状不缓解或出现疑似骨折的情况,需尽早咨询专业以免延误治疗,影响身体健康。

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