健康知道
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关节炎与体重有关系，超重或肥胖可能增加关节炎的发病风险并加重症状。
体重过大会对关节造成额外负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。关节长期承受过大压力可能导致软骨磨损加速，进而引发骨关节炎。脂肪组织还会分泌促炎因子，这些物质可能加剧关节炎症反应。体重管理对预防和缓解关节炎症状有重要作用，适度减重有助于减轻关节负担。
部分特殊类型的关节炎如类风湿关节炎，虽然主要与自身免疫有关，但超重可能通过增加全身炎症水平间接影响病情。痛风性关节炎患者中，肥胖可能影响尿酸代谢，增加痛风发作风险。体重过轻也可能导致骨质疏松，间接影响关节健康。
保持合理体重对关节健康至关重要。建议通过均衡饮食和适度运动控制体重，避免关节过度负荷。关节不适时应及时就医，在医生指导下进行体重管理和关节保护。日常可采取游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式，同时注意补充富含钙质和维生素D的食物。
