健康知道
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脑梗塞可能由高血压、动脉粥样硬化、心脏疾病、血液高凝状态等原因引起，可通过药物溶栓、血管介入、抗凝治疗、康复训练等方式干预。
1、高血压长期未控制的高血压会导致脑动脉硬化，血管壁损伤后易形成血栓。建议定期监测血压，低盐饮食并遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、动脉粥样硬化血脂异常造成血管斑块脱落阻塞脑动脉，常伴随头晕、肢体麻木。需控制胆固醇摄入，服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等调脂药物。
3、心脏疾病房颤等疾病导致心源性血栓，可能突发偏瘫或失语。需进行抗凝治疗，常用华法林、达比加群酯、利伐沙班等药物，同时治疗原发心脏病。
4、血液高凝状态遗传性或获得性凝血功能异常会增加血栓风险，表现为反复卒中。需检测凝血指标，使用阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等抗血小板聚集药物。
脑梗塞患者需戒烟限酒，保持低脂低糖饮食，遵医嘱规律服药并定期复查头颅影像学检查。
睡不着可通过调整睡眠环境、放松身心、规律作息、药物治疗等方式改善。睡眠障碍通常由情绪压力、生活习惯紊乱、躯体疾病、药物副作用等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室安静黑暗，室温适宜，选择舒适的寝具。避免睡前使用电子设备，减少光线和噪音干扰。
2、放松身心睡前进行深呼吸、冥想或温水泡脚，听轻音乐帮助放松。避免剧烈运动和过度思考。
3、规律作息固定起床和入睡时间，白天避免长时间午睡。建立睡前仪式如阅读，让身体形成条件反射。
4、药物治疗顽固性失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等药物。长期失眠需排查焦虑抑郁、甲状腺功能异常等疾病。
睡前避免饮用咖啡浓茶，晚餐不宜过饱，白天适当运动有助于改善睡眠质量。持续失眠超过两周建议就医评估。
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