健康知道
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谷维素和维生素B1主要用于治疗植物神经功能紊乱、神经衰弱、周围神经炎等疾病，也可辅助改善失眠、焦虑、消化不良等症状。
1、植物神经功能紊乱谷维素可调节植物神经功能，缓解心悸、多汗等表现；维生素B1有助于维持神经传导功能。两者联用可改善更年期综合征、心脏神经官能症等。
2、神经衰弱谷维素通过调节间脑功能减轻紧张性头痛、易疲劳等症状；维生素B1参与能量代谢，改善脑部供能。适用于长期精神压力导致的睡眠障碍。
3、周围神经炎维生素B1缺乏可导致肢体麻木、刺痛等周围神经病变，补充维生素B1是主要治疗手段，谷维素可辅助缓解伴随的焦虑情绪。
4、消化不良植物神经失调引发的胃肠功能紊乱，谷维素可调节胃肠蠕动，维生素B1促进消化液分泌，联合使用对功能性消化不良有一定改善作用。
使用前需咨询医生，避免长期大剂量服用，日常可搭配全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物。
睡不着可通过调整睡眠环境、放松身心、规律作息、药物治疗等方式改善。睡眠障碍通常由情绪压力、生活习惯紊乱、躯体疾病、药物副作用等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室安静黑暗，室温适宜，选择舒适的寝具。避免睡前使用电子设备，减少光线和噪音干扰。
2、放松身心睡前进行深呼吸、冥想或温水泡脚，听轻音乐帮助放松。避免剧烈运动和过度思考。
3、规律作息固定起床和入睡时间，白天避免长时间午睡。建立睡前仪式如阅读，让身体形成条件反射。
4、药物治疗顽固性失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等药物。长期失眠需排查焦虑抑郁、甲状腺功能异常等疾病。
睡前避免饮用咖啡浓茶，晚餐不宜过饱，白天适当运动有助于改善睡眠质量。持续失眠超过两周建议就医评估。
