健康知道
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女孩子月经期可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴、及时擦干身体、保持私处清洁干燥。
1、淋浴方式经期洗澡应优先选择淋浴，避免盆浴导致污水逆流增加感染风险，水温控制在38-40摄氏度为宜。
2、水温控制过冷或过热的水温可能刺激子宫收缩，引发痛经或经量异常，接近体温的温水能帮助放松肌肉缓解不适。
3、清洁重点需重点清洁会阴部位，使用温和无香型洗剂，避免破坏酸碱平衡，清洗后立即用干净毛巾擦干。
4、保暖措施洗澡后及时穿上保暖衣物，尤其注意腹部保暖，可配合饮用温热水促进血液循环。
经期保持适度运动与均衡饮食，如出现严重腹痛或异常出血应及时就医检查。
