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开合跳前需要踮脚吗

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开合跳前需要踮脚吗

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李启华
李启华 上饶市人民医院 主任医师
开合跳的时候不用踮脚开合跳首先要站直,轻轻的跳起来,双脚往外走,双手同时往上拍,双脚合并,然后重复循环的动作。但是开合跳运动,如果体重严重超标的人不要做,而且做开合跳运动还需要长时间坚持做。

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