健康知道
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大便干燥呈颗粒状可通过调整饮食改善，推荐适量食用火龙果、西梅、燕麦、奇亚籽等富含膳食纤维的食物，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等药物。
一、食物1. 火龙果火龙果含丰富膳食纤维和水分，有助于软化粪便并促进肠道蠕动。
2. 西梅西梅中的山梨醇和果胶能刺激肠道分泌水分，缓解排便困难。
3. 燕麦燕麦所含的β-葡聚糖可吸收水分增加粪便体积，改善肠道传输功能。
4. 奇亚籽奇亚籽遇水膨胀形成凝胶状物质，能润滑肠道并促进排便。
二、药物1. 乳果糖口服溶液乳果糖通过渗透作用保留肠道水分，适用于慢性便秘的调节。
2. 聚乙二醇4000散聚乙二醇能增加粪便含水量而不被肠道吸收，安全性较高。
3. 小麦纤维素颗粒小麦纤维素作为容积性泻药，可机械性刺激肠壁促进蠕动。
日常需保证每日饮水量超过1500毫升，配合腹部按摩及定时排便习惯培养，若症状持续超过两周建议消化内科就诊。
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