喝了减肥咖啡睡不着觉该怎么办？

提问时间：2022-05-04 17:16 | 1人回答 | 85次阅读

减肥咖啡睡不着减肥

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喝了减肥咖啡睡不着觉该怎么办？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-04 17:20

指导意见：首先应该注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。睡前用热水泡脚。热水泡脚可使全身血液循环加速，从而加快咖啡因排出体外。

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