健康知道
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走路多了膝盖疼可能由运动过量、关节劳损、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗。
1、运动过量长时间行走导致膝关节周围肌肉疲劳，可能伴随酸胀感。建议减少运动量，局部热敷缓解症状，无须特殊用药。
2、关节劳损慢性应力刺激引发滑膜炎症，常见于长期负重人群。需避免爬楼梯等负重活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
3、骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素相关，典型表现为晨僵和活动弹响。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊，配合关节腔注射玻璃酸钠。
4、半月板损伤多由扭转动作诱发，常伴关节交锁症状。需通过MRI确诊，Ⅱ度以上损伤需关节镜下半月板成形术治疗。
日常建议控制体重，选择平底鞋，避免长时间蹲跪动作，疼痛持续不缓解需及时就诊骨科。
