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焦虑症伴随胃部不适可遵医嘱服用柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等中成药，同时可适量食用山药、南瓜、小米、香蕉等食物缓解症状。
一、食物1、山药山药富含黏蛋白，能保护胃黏膜，缓解胃酸刺激，适合脾胃虚弱型胃部不适。
2、南瓜南瓜中的果胶可吸附胃内有害物质，膳食纤维有助于胃肠蠕动，改善功能性消化不良。
3、小米小米粥易消化且含色氨酸，可能间接缓解焦虑相关的胃肠功能紊乱症状。
4、香蕉香蕉含5-羟色胺前体，对情绪和胃肠功能均有调节作用，但胃酸过多者需适量。
二、药物1、柴胡疏肝散适用于肝气犯胃型胃痛，表现为胁胀嗳气，成分含柴胡、白芍等，需注意阴虚火旺者慎用。
2、舒肝和胃丸针对肝胃不和引起的胃脘胀痛，含香附、木香等理气药材，服药期间忌食生冷油腻。
3、香砂养胃丸改善脾胃虚寒型消化不良，含白术、砂仁等温中药材，感冒发热患者不宜服用。
4、气滞胃痛颗粒用于情志不畅诱发的胃部胀闷，含柴胡、延胡索等，孕妇及糖尿病患者应在医师指导下使用。
焦虑相关胃肠症状需心理科与消化科协同治疗，中成药使用前建议经中医辨证，避免自行联合抗焦虑药物。
晚上心悸、心慌、睡不着觉可能与焦虑情绪、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、焦虑情绪：长期精神紧张或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸和失眠。建议通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等药物。
2、咖啡因摄入：晚间饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏活动。减少午后咖啡因摄入，用温牛奶、洋甘菊茶等替代有助于改善睡眠质量。
3、心律失常：可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心跳不规则、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常伴有多汗、手抖等症状。需进行甲状腺功能检查，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度用脑，若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。
