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橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?

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橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?

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连解淦
连解淦 马鞍山市人民医院 主治医师
橙子的含糖量大约在9%,糖尿病患者如果在血糖控制良好的情况下,是可以少许的吃一些橙子的。橙子是非常好的一种营养水果,富含有维生素、纤维素等营养物质,对于糖尿病患者营养的补充是非常好的水果来源。但是橙子本身也是含有热量的,每100克橙子含有47大卡的热量,所以糖尿病患者在吃橙子时,也是需要限量,不可以超量应用。如果超量的食用橙子,就会导致热量摄入增加,而对血糖不利。糖尿病患者平时要控制全天的总热量,所以包括橙子在内的水果的热量也是需要进入到全天总热量之中,所以一定要限量应用。

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