健康知道
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肾阳虚与阴虚并存时需阴阳双补，调理方法包括饮食调整、药物干预、生活习惯改善及中医理疗，常用药物有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。
1、饮食调整选择平补类食物如山药、枸杞、黑芝麻、核桃，避免辛辣燥热或寒凉食材。阴虚明显者可增加银耳、百合，阳虚为主可适量食用羊肉、桂圆。
2、药物干预阴阳两虚需在中医师指导下联合用药。阴虚为主可用左归丸、六味地黄丸，阳虚明显选用右归丸、金匮肾气丸，严重者需定制膏方调理。
3、起居管理保证子午时段睡眠，冬季避免熬夜耗阳，夏季防止过度出汗伤阴。进行八段锦、太极拳等柔缓运动，忌剧烈运动加重虚损。
4、中医理疗艾灸关元、肾俞穴配合涌泉穴贴敷吴茱萸，或通过督脉灸平衡阴阳。定期进行体质辨识调整方案，避免自行滥用温补或滋阴药物。
调理期间每月复诊调整方案，监测舌脉变化。忌同时服用性质相反的滋补品，服药期间避免浓茶、萝卜等解药食材。
