马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
适度去角质对皮肤有一定好处，可以帮助清除老化角质层，使皮肤看起来更加光滑，但过度或不当去角质可能会损伤皮肤屏障，导致敏感、干燥或其他皮肤问题。明确去角质的方法、频率以及皮肤情况是保持皮肤健康的关键。
1、为什么要去角质
角质层是由皮肤代谢产生的最外层保护层，适度的去角质可以加速老废角质的代谢，减轻毛孔堵塞，帮助清除黑头或闭口并促进护肤品的吸收。对于油性皮肤和容易出油的肌肤，适度去角质还能改善肤质、调整水油平衡。但需要注意，健康的皮肤本身具有代谢功能，过度干预反而可能对皮肤造成伤害。
2、不同方式对皮肤的影响
常见去角质的方法分为物理性和化学性去角质。物理去角质，例如使用磨砂膏或摩擦型工具，通过物理摩擦剥脱角质，但这种方式对敏感肌或薄皮肤可能太刺激，更适合健康或厚角质肌肤。化学去角质则使用果酸如AHA、水杨酸BHA或酶类，通过溶解角质细胞间的连接，让老化角质自然脱落。这种方法较温和，但对于敏感肌或首次尝试使用的人建议从低浓度开始，以减少刺激风险。
3、去角质的频率与注意事项
去角质的频率需视个人肤质而定。干性皮肤或敏感皮肤每2-4周去角质一次即可，过于频繁会破坏皮肤屏障；油性皮肤或角质较厚的人则可每1-2周适度去一次。避免在有皮肤炎症如湿疹、痤疮或晒后受损情况下进行。去角质后一定要加强保湿和防晒，以修复受刺激的皮肤并避免紫外线伤害。
健康的去角质能为皮肤带来一定益处，但并非人人需要。根据自身肤质选择适当方法与频率，是保持皮肤健康光滑的关键。如果不确定适合自己的去角质方式，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。
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