汪晨
中日友好医院
主任医师
溃疡性结肠炎患者的饮食应以低残渣、易消化、营养均衡为原则，并根据病情选择适当的食物种类及烹饪方式。以下是一份可供参考的一日三餐食谱，同时附有注意事项和建议。
1、早餐：营养均衡、易消化
建议选择流质或半流质的食物，例如：
白粥：使用大米煮至软烂，可搭配少量剁碎的鸡胸肉或鱼肉泥增加蛋白质摄入。
鸡蛋羹：蒸蛋羹或蛋白羹，避免油煎或高油脂料理方式。
温豆浆：建议无糖或低糖，避免添加较多纤维成分。
2、午餐：低脂低纤维，高蛋白为主
推荐摄取容易消化且营养丰富的食物，例如：
蒸鱼或煮鸡胸肉：避免煎炸的方式，使用少量调料如姜片进行简单调味。
白米饭：柔软的白米饭是较低纤维且容易消化的主食选择。
煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等含低纤维的蔬菜，去皮煮烂后食用。注意避免十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜或易产气的豆类。
3、晚餐：清淡、易吸收
晚餐可以选择相对清淡的低渣饮食，例如：
粥加蔬菜泥：白粥中添加少量炒碎的蔬菜，例如菠菜或娃娃菜。
瘦肉汤：清炖瘦肉汤，避免过油以及辛辣调料的添加。
配少量烤馒头片：软烤馒头片可以作为晚餐替代白米饭的选项。
注意事项：
避免刺激性食物：如辛辣、油炸、高纤维、高脂肪及加工类食品。
小餐多餐：每天少量多餐以减轻胃肠负担。可在三餐间补充一些低脂肪牛奶或无糖酸奶。
增加营养补充：可咨询医生是否需要补充维生素D、铁或钙来弥补营养不足。
控制纤维摄入：急性期避免高纤维食品，缓解期可逐步增加烹饪软烂的低纤维蔬菜。
药物配合：如正在服用药物，请根据医生建议调整饮食，避免与药物产生不良交互作用。
溃疡性结肠炎患者在饮食上需要特别注重细腻和温和的调理，结合病情遵循医生和营养师的建议，合理搭配膳食能有效减少症状，提高生活质量。如症状加重或持续不适，请及时就医并调整饮食方案。
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