健康知道
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肚子疼一般不建议喝牛奶，可能加重胃肠不适。牛奶中的乳糖和脂肪可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀或腹泻。
牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，腹痛时消化功能减弱，未分解的乳糖可能刺激肠道蠕动加快，导致腹痛加重或腹泻。牛奶中的脂肪含量较高，可能延缓胃排空速度，增加胃酸分泌，加重胃部灼热感或痉挛性疼痛。急性胃肠炎或乳糖不耐受患者饮用牛奶后，可能伴随肠鸣音亢进、水样便等症状。
部分慢性腹痛患者少量饮用温牛奶可能缓解胃酸刺激，如胃溃疡引起的空腹疼痛。牛奶中的蛋白质可短暂中和胃酸，但效果持续时间较短，过量饮用仍可能刺激胃酸反弹分泌。肠易激综合征患者对乳制品敏感度因人而异，个别患者耐受低温酸奶可能优于纯牛奶。
腹痛期间建议选择低脂无乳糖配方奶或植物奶替代，饮用温度以35-40℃为宜。若腹痛持续超过6小时或伴随呕吐发热，需及时排查阑尾炎、肠梗阻等急腹症。恢复期可逐步尝试少量牛奶，观察耐受情况再调整摄入量。
