健康知道
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心脑血管疾病患者应避免剧烈运动、情绪激动、高脂饮食和突然用力，这些行为可能诱发危险。
高强度跑步或打球会增加心脏负荷，导致血压飙升，建议改为散步或太极拳等温和活动。
大怒或大悲会引起血管痉挛，易引发心梗或脑卒中，需保持心态平和，避免过度紧张。
摄入过多肥肉或油炸食品会加重血液黏稠度，堵塞血管，应清淡饮食，多吃蔬菜水果。
搬重物或屏气排便会使腹压骤增，导致血管破裂风险上升，动作务必缓慢，必要时求助他人。
日常请注意适量吃燕麦、苹果等食物，进行慢走、八段锦等运动，并遵医嘱规律服药，定期监测血压血脂。
