健康知道
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体温37.5℃可通过物理降温、药物干预、调整休息、补充水分等方式退烧。低热通常由普通感冒、过度疲劳、轻微感染或环境因素引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预体温持续不降时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、调整休息保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。避免剧烈运动或过度劳累等加重体温升高的行为。
4、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量补充含电解质的饮品。
观察24小时体温变化，若持续超过38℃或出现意识模糊等症状需及时就医。期间保持室内通风，选择易消化的粥类、果蔬等食物。
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