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安全期通常指月经来潮前7天和月经结束后8天，这段时间内怀孕概率较低。安全期避孕需结合月经周期规律性判断，主要影响因素有月经周期长度、排卵时间波动、精子存活时间等。
1、月经周期规律性
月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。卵子排出后存活12-24小时，精子在女性生殖道可存活2-3天。月经来潮前7天和结束后8天通常不易受孕，但周期不规律者误差较大。
2、排卵时间波动
情绪波动、压力、疾病或药物可能导致排卵提前或延后。即使周期规律，排卵日也可能有2-3天偏差。安全期计算需考虑这种不确定性，单纯依靠日历法避孕失败率较高。
3、精子存活时间
精子在宫颈黏液良好环境下可存活3-5天。若月经刚结束即发生性行为，残留精子可能存活至排卵期。月经后安全期应从月经完全干净后第3天开始计算更为稳妥。
4、激素水平变化
基础体温法和宫颈黏液观察能更准确判断排卵期。排卵前体温下降0.2-0.3℃，排卵后升高0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期变得清亮、弹性增加，这些生理变化比单纯日期计算更可靠。
5、避孕失败风险
安全期避孕年失败率达15-25%。青少年、哺乳期、围绝经期女性因激素不稳定更易意外排卵。建议高风险人群配合避孕套或短效避孕药使用，紧急避孕药仅作为补救措施。
记录至少6个月经周期可提高安全期判断准确性。备孕女性可通过排卵试纸监测黄体生成素峰值，避孕者应避免排卵期前后5天性行为。若月经延迟超过7天需进行妊娠检测，妇科检查能帮助评估子宫及附件健康状况。保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少排卵期紊乱风险。
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