健康知道
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肌肉肌腱单位的急性损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式治疗。损伤通常由运动过度、外力撞击、肌肉疲劳、肌腱退变等原因引起。
1、休息制动损伤后立即停止活动，使用支具或绷带固定患处，减少进一步损伤。早期需避免负重及剧烈运动。
2、冷敷热敷急性期48小时内采用冰敷减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟；后期改用热敷促进血液循环。冷热交替须间隔2小时。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻痉挛，局部可使用双氯芬酸钠凝胶。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物。
4、物理治疗超声波治疗促进组织修复，电刺激疗法维持肌肉功能，冲击波治疗对慢性肌腱炎效果显著。康复期需进行渐进性牵拉训练。
恢复期间建议补充优质蛋白和维生素C，避免高糖高脂饮食。逐步恢复运动时应穿戴防护装备，运动前后充分拉伸肌肉肌腱。
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