晚上心脏不舒服可能由睡眠姿势不当、情绪压力、饮食不当、心律失常、冠心病等原因引起，可通过调整睡眠姿势、缓解压力、改善饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠姿势：平躺时心脏负担加重，可能导致不适感。建议采用侧卧姿势，尤其是左侧卧，可减少心脏受压。睡前避免过度饮水，以免增加心脏负担。
2、情绪压力：焦虑、紧张等情绪会刺激交感神经，导致心跳加快、血压升高。睡前可进行深呼吸、冥想或听轻音乐，帮助放松心情，缓解心脏不适。
3、饮食不当：晚餐过饱或摄入高脂肪、高盐食物会增加心脏负担。建议晚餐清淡、适量，避免辛辣刺激食物，饭后适当散步，促进消化。
4、心律失常：可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。可通过服用美托洛尔片25mg/次、胺碘酮片200mg/次等药物控制，必要时就医检查。
5、冠心病：可能与高血压、高血脂等因素有关，通常表现为胸痛、气短等症状。可通过服用阿司匹林肠溶片100mg/次、硝酸甘油片0.5mg/次等药物缓解，严重时需进行冠状动脉造影或支架手术。
日常饮食应注重低盐、低脂、高纤维，多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜。适当进行有氧运动如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟。保持规律作息，避免熬夜，定期监测血压、心率，必要时及时就医。
