健康知道
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关节炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗等方式改善。关节炎通常由关节退行性改变、自身免疫异常、代谢紊乱、创伤累积等原因引起。
控制体重以减轻关节负重，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，注意关节保暖，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。
通过热敷、超短波、中频电疗等物理因子治疗缓解疼痛与僵硬，配合关节周围肌肉力量训练，增强关节稳定性。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等缓解疼痛与炎症，关节腔内注射玻璃酸钠可润滑关节，需在医生指导下选用。
关节软骨严重磨损且保守治疗无效时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，以恢复关节功能并消除疼痛。
日常注意均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，配合温和的关节活动，有助于维持关节健康。
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