健康知道
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月经没干净时建议避免游泳，可能增加感染风险或导致经血逆流。若已游泳，可通过清洁外阴、观察症状、及时就医等方式处理。
月经期间宫颈口处于开放状态，游泳时水中细菌可能通过阴道进入宫腔，诱发盆腔炎等妇科炎症。公共泳池水质若未严格消毒，更易接触病原微生物。经血与泳池水混合后可能改变阴道酸碱平衡，破坏正常菌群环境。游泳时冷水刺激可能引起子宫收缩，加重痛经或导致经量异常。部分女性在经期后期经量减少，误以为月经已结束，此时游泳仍存在健康隐患。
若已游泳，需立即用清水冲洗外阴，避免使用碱性洗液破坏皮肤屏障。可穿着纯棉内裤保持会阴部干燥透气，减少细菌滋生机会。观察3天内是否出现外阴瘙痒、异常分泌物或下腹坠痛等症状。经期游泳后出现持续腹痛或发热，可能与细菌性阴道炎、输卵管炎等疾病有关，需进行妇科检查和白带常规检测。既往有盆腔炎病史者更需警惕感染复发，必要时需进行超声检查。
经期结束后3天再考虑游泳活动，选择卫生达标的正规泳池。日常可适当补充含乳酸菌的酸奶帮助维持阴道微生态平衡，月经期避免进食生冷食物刺激子宫。游泳后及时更换干燥衣物，月经未完全干净时建议选择散步、瑜伽等低强度运动替代。出现异常出血或感染症状需完善妇科超声和激素水平检测，排除子宫内膜息肉或内分泌紊乱等潜在问题。
HPV九价疫苗可以有效预防九种高危型人乳头瘤病毒感染，主要包括HPV16、18、31、33、45、52、58等亚型，能够降低宫颈癌、尖锐湿疣等疾病的发病概率。
1、预防范围广九价疫苗覆盖九种HPV亚型，预防效果比四价和二价疫苗更全面。
2、降低癌症风险疫苗针对的HPV亚型是导致宫颈癌、阴道癌等恶性肿瘤的主要病因。
3、长期保护效果接种后产生的抗体可维持较长时间，具有持久的免疫保护作用。
4、群体免疫效益大规模接种可形成群体免疫屏障，减少病毒在人群中的传播。
建议适龄女性在医生指导下接种HPV九价疫苗，同时定期进行宫颈癌筛查，保持良好的生活习惯。
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