健康知道
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下班时口臭加重可能与口腔干燥、饮食残留、胃肠功能紊乱、牙周疾病等因素有关，可通过调整饮水习惯、加强口腔清洁、改善饮食结构及专业牙科治疗等方式缓解。
1. 口腔干燥长时间工作饮水不足导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。建议每小时少量饮水，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2. 饮食残留午餐食物残渣滞留牙缝，经细菌分解产生异味。需使用牙线彻底清洁，餐后可用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
3. 胃肠紊乱工作压力可能引发功能性消化不良，胃酸反流产生口臭。可尝试少食多餐，避免辛辣食物，必要时服用铝碳酸镁片缓解症状。
4. 牙周疾病慢性牙龈炎或牙结石会导致持续性口臭，表现为牙龈出血、牙齿松动。需定期洗牙，严重者可遵医嘱使用甲硝唑口颊片或头孢克洛分散片。
日常可适量饮用绿茶抑制口腔细菌，避免吸烟饮酒，若调整生活方式后仍无改善建议就诊口腔科或消化内科。
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