流鼻血止不住可能与鼻腔干燥、外伤、高血压、鼻腔感染、血液疾病等因素有关，可通过压迫止血、冷敷、药物治疗等方式缓解。
1、鼻腔干燥：秋冬季节空气干燥或长时间处于空调环境中，鼻腔黏膜容易失去水分，导致血管破裂出血。建议使用生理盐水喷鼻或涂抹凡士林保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻。
2、外伤：鼻腔受到外力撞击或挖鼻孔过度，可能导致黏膜损伤出血。处理时应立即坐下，头部微向前倾，用手指捏住鼻翼两侧压迫止血，持续10-15分钟。
3、高血压：血压升高可能使鼻腔内血管压力增大，导致出血。高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次或缬沙坦胶囊80mg每日一次。
4、鼻腔感染：鼻炎、鼻窦炎等感染性疾病可能引起鼻腔黏膜充血肿胀，增加出血风险。感染期间可使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg每日三次。
5、血液疾病：血小板减少症、血友病等血液疾病可能导致凝血功能异常，使鼻血难以止住。这类患者应及时就医，进行血液检查，确诊后需针对原发病进行治疗，如输注血小板或凝血因子。
日常生活中，保持室内空气湿润，避免用力擤鼻或挖鼻孔，多摄入富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于增强血管弹性和凝血功能。适当进行有氧运动，如散步、游泳，可改善血液循环，降低高血压风险。若鼻血频繁发生或难以止住，应及时就医排查潜在疾病。
