怎么能快速排便

提问时间：2022-05-18 16:35 | 1人回答 | 93次阅读

问题描述：

我最近可能是便秘严重,每次排便的时候都特别的痛苦,这几天我也都特别的注意吃蔬菜水果,但是一直没怎么缓解,还是便秘,怎么快速排便？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-18 16:54

便秘产生的主要原因是由于日常生活中的各种饮食不够均衡,这样就会导致体内的各种水分不够,再加上进食的量过少就会导致体内产生的各种粪便量过低,进而就会导致体内出现各种的便秘现象,让人难以排便。现在治疗便秘的方式有很多种,如果想要快速的排便一般情况是很难达到的,可以到医院拿取一些激素类的药物来保持身体内的各种平衡,要注意在日常生活中要多喝水,也要保持自己的饮食健康,这样就可以彻底的治疗便秘。

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腹腔镜手术后饮食禁忌主要以清淡易消化为主，避免辛辣刺激、油腻、酒精以及高纤维等不易消化的食物，同时注意逐步恢复正常饮食以促进伤口愈合和身体恢复。 1、早期饮食以清淡为主，逐步恢复正常进食腹腔镜手术创伤虽小，但术后肠胃功能可能暂时受到影响，建议在术后6小时内避免进食，待肠胃蠕动恢复后，从流质食物如米汤、稀粥开始，逐步过渡到软烂的食物。1-2天后，可以逐步恢复正常饮食，但要保持清淡，避免过量食用以防肠胃负担加重。 2、避免刺激性食物术后恢复期间，刺激性强的食物容易引发不适或炎症反应。具体包括：辛辣食物如辣椒、胡椒容易刺激胃肠道和消化器官。酸性强的食品如醋、柠檬等会增加胃部的不适感。酒精及含咖啡因的饮品如酒、咖啡可能妨碍伤口愈合和身体恢复。 3、减少脂肪和高纤维食物摄入手术后脂肪类食品，如油炸食品，会加重肠胃消化负担，影响器官自我修复能力。而高纤维食物如芹菜、玉米等虽健康，但不宜过早食用，可能引起腹胀、腹泻等不适症状。建议恢复阶段选择容易消化的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉、豆腐，以及细软的蔬菜如胡萝卜、西蓝花等。 4、增加优质蛋白和富含维生素的食物优质蛋白对术后组织修复至关重要，可适量选择鸡胸肉、瘦牛肉、鱼类等。同时，多吃富含维生素C、E的食物，例如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于促进免疫力提升和伤口愈合。术后饮食的科学调整对于恢复非常重要，遵循医生建议的饮食计划，同时密切观察身体情况。若术后出现持续腹痛、消化不良等症状，应及时咨询专业确保身体快速康复。

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