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如何在家预防颈椎病？

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如何在家预防颈椎病？

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
颈椎病在家应该注意少低头，少扶案工作，减少劳累，局部可以进行热敷以缓解局部肌肉的痉挛，可以进行颈椎保健操的功能锻炼，多参加一些户外运动，如放风筝，游泳等。
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