健康知道
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假性宫缩和真宫缩的区别主要体现在规律性、疼痛程度、持续时间及缓解方式上。假性宫缩通常不规则、无痛或轻微不适，真宫缩则呈现规律性进展并伴随明显疼痛。
1、规律性：假性宫缩间隔时间不固定且无渐进性缩短，真宫缩初期每10-20分钟一次，逐渐缩短至2-3分钟。
2、疼痛程度：假性宫缩多为下腹发紧或轻微酸胀，真宫缩疼痛从腰部辐射至腹部，强度随产程推进逐渐增加。
3、持续时间：假性宫缩通常持续30秒至2分钟自行消失，真宫缩持续时间会从30秒逐渐延长至60-90秒。
4、缓解方式：假性宫缩可通过改变体位或休息缓解，真宫缩不受日常活动影响且伴随宫颈扩张等分娩征象。
孕晚期出现规律宫缩伴宫颈变化时应及时就医，假性宫缩期间建议保持水分摄入并避免过度劳累。
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