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感冒咳嗽时生梨和熟梨均可食用，生梨清热润燥，熟梨滋阴润肺，可根据症状选择。梨富含水分和维生素C，有助于缓解咽喉干燥，但脾胃虚寒者建议煮熟食用。
1、生梨：生梨性凉，适合风热咳嗽伴咽痛、痰黄者，可直接食用或榨汁，但可能刺激胃肠黏膜，胃肠功能较弱者慎用。
2、熟梨：熟梨经加热后寒性减弱，适合风寒咳嗽或脾胃虚弱者，可搭配冰糖、川贝蒸煮，增强润肺止咳功效。
3、营养对比：生梨维生素C保留更完整，熟梨膳食纤维软化更易吸收，两者均含熊果苷等止咳成分，但高温可能降低部分活性物质含量。
4、注意事项：咳嗽伴发热或痰多黏稠时应就医，梨仅作为辅助食疗，糖尿病患者需控制食用量，避免加糖烹制。
感冒期间建议保持室内湿度，每日饮用温水，若咳嗽持续超过一周或出现胸痛、血痰等症状需及时呼吸科就诊。
