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洗澡感冒了嗓子痛喝点姜汤行吗

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洗澡感冒了嗓子痛喝点姜汤行吗

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
感应凉之后引来的感冒,喝点姜汤有助于祛除风寒,稳定症状,建议您在这期间不能够吃极冷、油腻、辛辣和太过刺激性的食物,要以容易吸收的软食为基础,平时要增强营养,多吃许多高维生素和高蛋白含量丰富的食物消化营养,可以增强体质,多喝温开水不要加班,不要受寒。必须强调声明注意身体保暖,需要注意多休息,不能身体劳累。

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感冒期间可以适量食用莲藕,莲藕富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,有助于增强免疫力、促进消化和缓解感冒症状。莲藕的烹饪方式多样,例如清炒、炖汤或蒸煮,均适合感冒患者食用。但需注意避免过于油腻或辛辣的烹饪方式,以免加重咽喉不适。莲藕性凉,体质偏寒或脾胃虚弱者应适量食用,避免过量导致肠胃不适。感冒期间饮食应以清淡、易消化为主,莲藕作为一种营养丰富的食材,可以作为辅助调理的选择,但不宜作为主要治疗手段。

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