健康知道
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跳绳时出现尿失禁可能与盆底肌松弛、膀胱过度活动症、压力性尿失禁、神经源性膀胱等因素有关，可通过盆底肌训练、药物治疗、行为干预、手术治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌力量减弱，跳绳时腹压增高引发漏尿。建议进行凯格尔运动增强肌力，每日重复进行收缩训练。
2、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩引起尿急症状，运动时易诱发失禁。可能与神经系统调节异常有关，表现为尿频尿急。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
3、压力性尿失禁尿道括约肌功能不全导致腹压增高时漏尿，常见于多次分娩女性。可能与雌激素水平下降有关，伴随咳嗽打喷嚏漏尿。可采用阴道哑铃训练或考虑尿道中段悬吊术。
4、神经源性膀胱糖尿病或脊柱损伤导致膀胱神经控制异常，可能出现排尿功能障碍。需进行尿流动力学检查，根据病因使用间歇导尿或骶神经调节治疗。
日常避免摄入咖啡因等刺激性饮品，跳绳前排空膀胱，超重者需减重以降低腹压。症状持续需至泌尿外科或妇科就诊评估。
