耳朵里耳屎多可通过定期清洁、使用软化剂、避免使用棉签、保持耳道干燥、就医处理等方式治疗。耳屎多通常由耳道腺体分泌旺盛、耳道狭窄、外耳道炎、耳道湿疹、耳道异物等原因引起。
1、定期清洁：耳屎多时，可用温水和温和的肥皂清洁外耳道，避免使用尖锐物品深入耳道。清洁时动作轻柔，防止损伤耳道皮肤或鼓膜。建议每周清洁一次，保持耳道卫生。
2、使用软化剂：耳屎过硬时，可使用耳屎软化剂如碳酸氢钠滴耳液、橄榄油或矿物油。将软化剂滴入耳道，保持头部倾斜5-10分钟，软化后耳屎更容易排出。软化剂使用频率不宜过高，每周1-2次即可。
3、避免使用棉签：棉签可能将耳屎推入耳道深处，导致堵塞或损伤。清洁耳道时，建议使用柔软的毛巾或纸巾擦拭外耳。避免频繁使用棉签，减少耳道损伤风险。
4、保持耳道干燥：耳道潮湿易滋生细菌，加重耳屎分泌。洗澡或游泳后，用干毛巾擦干外耳，或使用吹风机低温吹干耳道。保持耳道干燥有助于减少耳屎堆积。
5、就医处理：耳屎过多或堵塞严重时，建议就医处理。医生可通过耳镜检查耳道情况，使用专业工具如耳勺、吸引器清除耳屎。必要时可开具药物如氢化可的松滴耳液缓解炎症。
日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C的食物如胡萝卜、橙子，有助于维持耳道健康。适量运动如散步、瑜伽，促进血液循环，减少耳道问题。避免长时间佩戴耳机，减少耳道压力。定期检查耳道，及时发现和处理耳屎堆积问题，预防耳道疾病。
