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额窦炎症的症状主要有头痛、鼻塞、脓性鼻涕、嗅觉减退、面部压痛等。额窦炎是鼻窦炎的一种，通常由病毒、细菌感染或过敏反应引起，可能伴随发热、疲劳等全身症状。
1、头痛
额窦炎引起的头痛通常位于前额，晨起时加重，弯腰或低头时疼痛感更明显。疼痛可能呈钝痛或压迫感，与窦腔内压力增高有关。部分患者可能伴随眼周或头顶放射痛。头痛程度与炎症严重性相关，急性期疼痛更为剧烈。
2、鼻塞
鼻塞多为双侧性，因黏膜肿胀和分泌物堵塞鼻窦开口导致。患者常感觉鼻腔通气不畅，夜间可能加重影响睡眠。鼻塞可能引发口呼吸，导致咽喉干燥。鼻塞程度与炎症范围相关，严重时完全阻塞鼻腔。
3、脓性鼻涕
鼻腔分泌物多呈黄绿色脓性，质地黏稠，可能倒流至咽部引起咳嗽。鼻涕量多时需频繁擤鼻，可能诱发鼻出血。脓性分泌物提示细菌感染可能，需警惕病情进展。部分患者鼻涕带血丝，与黏膜糜烂有关。
4、嗅觉减退
嗅觉障碍因炎症影响嗅区黏膜或分泌物阻塞气味分子传导所致。患者可能察觉食物气味变淡或完全丧失嗅觉功能。急性期嗅觉减退多为暂时性，慢性炎症可能导致持久性损伤。嗅觉异常可能伴随味觉改变。
5、面部压痛
额窦区域按压痛是典型体征，轻触眉弓或眼眶内上缘即可诱发疼痛。部分患者出现面部胀满感或皮肤敏感。压痛程度与窦腔压力呈正相关，叩诊时疼痛加剧。儿童可能表现为频繁揉眼或拒按额头。
额窦炎患者应保持鼻腔清洁，使用生理盐水冲洗有助于缓解症状。避免用力擤鼻以防炎症扩散，室内使用加湿器可减轻黏膜干燥。急性期需充分休息，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过10天或出现高热、视力变化等需及时就医，慢性反复发作者可能需影像学评估。日常注意预防感冒，过敏体质者需控制环境过敏原。
有鼻炎的人平时可以适量吃西蓝花、深海鱼、生姜、蜂蜜、酸奶等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎片、孟鲁司特钠片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻鼻腔黏膜的炎症反应。维生素C可以增强免疫力，减少感染概率，而抗氧化物质能帮助清除体内自由基，缓解过敏性鼻炎的症状。西蓝花可以清炒或水煮，避免过度烹饪破坏营养成分。
2、深海鱼
深海鱼如三文鱼、金枪鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能够缓解鼻黏膜的充血和肿胀。欧米伽3脂肪酸还能调节免疫系统功能，减少过敏反应的发生频率。建议每周食用2-3次，采用清蒸或烤制的方式烹饪。
3、生姜
生姜含有姜辣素等活性成分，具有抗炎和促进血液循环的作用，能够缓解鼻塞和流涕症状。生姜还能帮助稀释鼻腔分泌物，改善通气功能。可以将生姜切片泡水饮用，或加入菜肴中调味，但胃肠敏感者应适量食用。
4、蜂蜜
蜂蜜具有抗菌和抗过敏特性，能够缓解过敏性鼻炎引起的咽喉不适和咳嗽。蜂蜜中的抗氧化物质有助于减轻鼻腔黏膜的炎症反应。建议每天食用一小勺纯天然蜂蜜，可直接含服或加入温水中饮用，但糖尿病患者应谨慎食用。
5、酸奶
酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，增强免疫系统功能，减少过敏反应。益生菌还能帮助减轻鼻腔黏膜的炎症状态。选择无糖或低糖的纯酸奶，避免添加过多糖分刺激黏膜，每天食用一小杯即可。
二、药物
1、氯雷他定片
氯雷他定片是第二代抗组胺药，适用于过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕和鼻痒等症状。该药通过阻断组胺受体减轻过敏反应，副作用较少。使用前应咨询医生，避免与其他药物相互作用。
2、布地奈德鼻喷雾剂
布地奈德鼻喷雾剂是局部用糖皮质激素，能够有效缓解鼻黏膜的炎症和肿胀，改善鼻塞症状。该药直接作用于鼻腔，全身吸收少，适合长期控制过敏性鼻炎。使用时应按照医嘱规范操作喷鼻方法。
3、通窍鼻炎片
通窍鼻炎片是中成药，具有宣肺通窍、清热解毒的功效，适用于急慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。该药由多种中药组成，能够改善鼻腔通气功能。服用期间应避免辛辣刺激性食物。
4、孟鲁司特钠片
孟鲁司特钠片是白三烯受体拮抗剂，适用于过敏性鼻炎和哮喘的治疗。该药通过阻断炎症介质的作用，减轻鼻黏膜的过敏反应。通常需要连续使用一段时间才能显现效果，应遵医嘱规律服用。
5、糠酸莫米松鼻喷雾剂
糠酸莫米松鼻喷雾剂是强效局部用糖皮质激素，能够快速缓解严重过敏性鼻炎的症状。该药抗炎作用强，适合季节性过敏性鼻炎的急性发作期。使用前应清洁鼻腔，避免直接喷向鼻中隔。
有鼻炎的人除了注意饮食和药物治疗外，还应保持室内空气流通，定期清洁床上用品减少尘螨接触。避免接触冷空气、烟雾等刺激物，外出时可佩戴口罩防护。适当进行有氧运动增强体质，但雾霾天应减少户外活动。保持充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。如果症状持续或加重，应及时就医复查调整治疗方案。
