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我长期严重失眠,怎么办?

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我长期严重失眠,怎么办?

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
如果长期失眠严重的话,建议还是应该及时的到当地的医院进行就诊检查,可以在医生的指导下积极的使用药物来进行调理,日常的话一定要注意放松心态,避免精神压力过大,保持充足的睡眠时间,避免长时间的使用电子产品。

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