痛经可通过药物治疗、热敷、饮食调节等方式缓解。输液通常用于严重脱水或药物无法口服的情况，并非痛经的常规治疗手段。
1、药物治疗：痛经可通过口服非甾体抗炎药NSAIDs缓解，如布洛芬400mg，每日3次、对乙酰氨基酚500mg，每日4次或萘普生250mg，每日2次。这些药物通过抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩和疼痛。
2、热敷：使用热水袋或暖宝宝贴于下腹部，温度控制在40-50℃，持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛感。
3、饮食调节：避免摄入过多咖啡因、酒精和辛辣食物，这些可能加重痛经。增加富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜和全谷物，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4、运动干预：适度运动如瑜伽、慢跑或游泳，能促进血液循环，减少痛经发作频率和强度。建议每周进行3-4次，每次30分钟的中等强度运动。
5、心理调节：痛经可能与压力、焦虑等心理因素有关。通过冥想、深呼吸或心理咨询，能帮助缓解情绪紧张，减少痛经的发作。
痛经的日常护理包括保持规律作息、避免熬夜、减少压力等。饮食上可多摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、鱼类和豆类，有助于调节激素水平。适度运动如散步、瑜伽等，能改善盆腔血液循环，减轻疼痛。若痛经持续加重或伴随其他异常症状，建议及时就医，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
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