健康知道
| 1人回答 | 61次阅读
子宫肌瘤患者饮食需注意避免雌激素含量高的食物，可适量增加富含膳食纤维和抗氧化物质的食材，主要有豆制品、红肉、高脂乳制品、酒精四类需限制摄入的食物。
1、豆制品黄豆及其制品含植物雌激素可能刺激肌瘤生长，建议控制豆腐、豆浆的食用频率，每周不超过3次。
2、红肉牛羊肉等红肉中的饱和脂肪可能促进炎症反应，推荐用鱼肉、鸡胸肉等白肉替代部分红肉摄入。
3、高脂乳品全脂牛奶、奶油等动物性脂肪含量高的乳制品可能影响激素平衡，建议选择低脂或脱脂乳制品。
4、酒精酒精代谢会加重肝脏负担影响雌激素分解，应尽量避免饮用啤酒、白酒等含酒精饮品。
日常可多食用西蓝花、苹果等富含抗氧化物质的蔬菜水果，保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌平衡。
.jpg)
.jpg)
