口腔溃疡红肿疼痛可通过局部用药、饮食调节、口腔护理等方式缓解，通常由创伤、免疫力低下、营养缺乏等因素引起。
1、局部用药：使用复方氯己定含漱液每次10ml，每日3次、口腔溃疡贴片如复方酮康唑贴片，每日1-2次或喷雾剂如利多卡因喷雾，每日3次直接作用于溃疡部位，减轻疼痛和炎症。
2、饮食调节：避免辛辣、酸性或过硬的食物，选择温凉、软烂的食物如米粥、蒸蛋、香蕉等。补充富含维生素B2、B6和锌的食物，如牛奶、瘦肉、坚果等，促进溃疡愈合。
3、口腔护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激溃疡。饭后用温盐水漱口1茶匙盐溶于200ml温水，每日3次，减少细菌滋生。
4、免疫力提升：保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，每周3-4次，每次30分钟，增强身体抵抗力。
5、营养补充：如溃疡反复发作，可口服维生素B族复合片每日1片或葡萄糖酸锌口服液每次10ml，每日2次，补充可能缺乏的营养素。
日常生活中，注意保持口腔卫生，避免咬伤或摩擦口腔黏膜。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类等，有助于预防口腔溃疡。适当进行户外活动，增强体质，减少复发。若溃疡持续超过两周或伴有严重疼痛、发热等症状，需及时就医排查其他潜在疾病。
