健康知道
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缓解颈椎不适最有效的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预调整坐姿避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，每小时活动颈部5分钟，可减轻肌肉紧张。
2、物理治疗热敷促进局部血液循环，颈椎牵引缓解神经压迫，专业推拿改善肌肉痉挛，需在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉僵硬，营养神经药物如甲钴胺可用于神经根型颈椎病。
4、手术治疗颈椎前路减压融合术适用于严重椎间盘突出，后路椎管扩大成形术用于多节段脊髓压迫，需严格评估手术指征。
日常可进行颈部米字操锻炼，避免单侧背包或枕头过高，出现持续麻木、行走不稳等症状应及时就医。
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