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压力性尿失禁如何锻炼？

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尿失禁压力锻炼

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压力性尿失禁如何锻炼？

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竺平江苏省中医院副主任医师

我不知道您的具体情况，所以不是很好分析，但通过描述患者是压力性尿失禁，这与膀胱括约肌功能不良有关，只能慢慢调整。可以通过憋尿训练来锻炼尿道括约肌。如果实在不好，就得通过手术治疗了，并且要避免增加腹压。可以做一下盆底训练，锻炼肛提肌的自主收缩。改善轻度中度压力性尿失禁患者的一般情况。具体方法：有意识地反复进行收缩肛门肌、会阴肌及尿道括约肌动作，先进行长而持续的收缩，然后放松。一般一次收缩十秒，放松十秒为一组，每日三次，每次二十组。

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