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女性生理期应该吃什么比较好？

提问时间：2022-07-01 19:27 | 1人回答 | 65次阅读

女性生理期性生理生理期

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女性生理期应该吃什么比较好？

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安瑞娟

安瑞娟南京市中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-07-01 19:42

女性在月经期间多吃鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白质食物比较好。由于女性月经期间体质较弱，容易感染疾病，所以应多吃优质蛋白食品，有助于提高免疫力。同时也要注意多吃温暖易消化的食物，避免冷硬辛辣的食物。新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，但一定要少吃冷的水果，多吃热的水果，包括大枣、榴莲、桃子等，可以补充各种维生素和矿物质。

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