健康知道
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区分真假近视需要通过医学验光检查，假性近视是睫状肌痉挛导致的暂时性视力模糊，真性近视则是眼轴变长引起的屈光不正。
假性近视多见于儿童青少年，因长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩无法放松。散瞳验光后视力可恢复正常，无需佩戴眼镜。常见诱因包括阅读姿势不良、电子屏幕使用过度、光线不足等。日常可通过远眺训练、热敷眼部、减少用眼负荷缓解症状。若未及时干预可能发展为真性近视。
真性近视属于器质性改变，散瞳验光后近视度数仍存在。主要表现为远视力下降但近视力正常，可能伴随视物模糊、眼睛酸胀等症状。确诊后需根据度数选择框架眼镜、角膜塑形镜等矫正方式。高度近视可能增加视网膜脱离、青光眼等并发症风险，需定期进行眼底检查。近视发展可能与遗传因素、户外活动不足、持续近距离用眼等有关。
建议出现视力下降时及时到眼科进行散瞳验光检查，避免自行购买眼镜佩戴。日常保持每天2小时以上户外活动，阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟休息5-10分钟。控制甜食摄入，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等有助于眼健康。
