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吃紫甘蓝能减肥吗

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吃紫甘蓝能减肥吗

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徐建威

徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师

经常吃紫甘蓝对于减肥有一定的辅助作用。在减肥时应尽量均衡饮食，除了要适当的摄入蛋白质之外，同时还应当多吃一些蔬菜。在蔬菜中，紫甘蓝是一种比较常见的，这种蔬菜不仅含有丰富的维生素、氨基酸类物质，同时膳食纤维含量也很高，适当的吃紫甘蓝能够促进体内脂肪类物质的消耗，并且不会让体内产生过多热量，因此对于减肥有辅助的作用。

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