健康知道
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年轻人血压90毫米汞柱一般属于低血压范畴，需结合具体症状判断是否正常。低血压可能与遗传、营养不良、体位改变等因素有关，部分人群也可能无明显不适。
部分健康人群尤其是体型偏瘦的年轻女性，静息血压长期维持在90毫米汞柱左右，若无头晕、乏力等不适，通常属于生理性低血压。这类情况与自主神经调节功能较强有关，日常可通过适当增加食盐摄入、规律运动等方式改善循环功能。但需注意避免突然起身或长时间站立，防止体位性低血压发作。
若伴随视物模糊、冷汗甚至晕厥等症状，则需警惕病理性低血压。可能与急性失血、严重感染或内分泌疾病相关，例如甲状腺功能减退会导致代谢率下降，肾上腺皮质功能不全可能引起水钠失衡。此类情况需完善血常规、激素水平检测，确诊后需针对原发病治疗，如补充糖皮质激素或甲状腺素片。
建议定期监测血压并记录变化趋势，避免过度节食或快速减重。饮食中可适量增加动物肝脏、瘦肉等富含铁和维生素B12的食物，运动时选择游泳、慢跑等温和有氧项目。出现晕厥前兆时应立即平卧抬高下肢，症状持续不缓解需及时就医排查心血管或神经系统病变。
血压70毫米汞柱属于低血压范畴。正常成人血压范围为90-140/60-90毫米汞柱，收缩压低于90或舒张压低于60毫米汞柱均可诊断为低血压。
生理性低血压常见于体质瘦弱的年轻女性或长期运动人群，通常无头晕乏力等不适症状，与遗传因素或血管调节功能较强有关。这类情况无须特殊治疗，建议保持规律作息，避免突然改变体位，适当增加水分和盐分摄入可帮助维持血容量。病理性低血压可能由甲状腺功能减退、严重感染、脱水或心力衰竭等疾病导致，常伴随皮肤苍白、视物模糊、晕厥等症状。需通过甲状腺功能检测、血常规、心脏超声等检查明确病因，针对原发病使用左甲状腺素钠片、盐酸米多君片等药物改善。
若测量发现血压持续低于正常值并伴随不适，建议完善动态血压监测和立卧位血压测试。日常应注意避免长时间站立，起床时先坐起30秒再站立，饮食中可适量增加山药、红枣、瘦肉等补益气血的食物，避免过度节食或空腹运动。夏季高温时需及时补充含电解质的饮品，避免大量出汗后血容量不足诱发体位性低血压发作。
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