健康知道
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近视眼可通过角膜塑形镜、视觉训练、户外活动、营养补充等方式辅助改善，但真性近视无法自然恢复至正常视力。
1、角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力，需在眼科医生指导下使用，适用于中低度近视患者。
2、视觉训练通过调节灵敏度训练、双眼视功能训练等改善睫状肌调节能力，需在专业机构定期重复进行。
3、户外活动每日2小时以上自然光暴露有助于延缓眼轴增长，阳光刺激多巴胺分泌可抑制近视进展。
4、营养补充适量摄入维生素A、叶黄素、锌等营养素有助于维持视网膜健康，但无法逆转已形成的近视。
建议每半年进行专业验光检查，避免盲目尝试偏方，高度近视患者需警惕视网膜脱离等并发症风险。
