臀部筋膜炎可以通过药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等多方面进行改善，根据病情轻重选择合适的治疗手段能有效缓解症状并促进康复。
1、药物治疗
药物可以有效缓解臀部筋膜炎的炎症及疼痛症状。
非甾体抗炎药NSAIDs：如布洛芬、对乙酰氨基酚，通过抑制炎症反应减轻疼痛，适用于轻至中度患者。
局部药膏：含有消炎成分的外用药，如扶他林或辣椒素软膏，直接涂抹在疼痛部位，有助于局部缓解。
糖皮质激素注射：对于严重患者，可以使用局部封闭注射法快速减轻炎症反应，但需遵医嘱，避免过度使用。
2、物理治疗
物理疗法是改善筋膜粘连与紧张的重要方式，适用于大多数患者。
热敷或冷敷：热敷可舒缓肌肉与筋膜，促进局部血液循环；而冷敷适合急性炎症期，能缓解肿胀不适。
拉伸及按摩：专业理疗师可通过针对性的拉伸动作或筋膜松解手法帮助患者恢复。如果条件允许，患者也可借助筋膜球、泡沫轴进行轻柔按摩。
超声波治疗：治疗仪产生超声波震动放松深部组织，加速恢复，但需专业机构提供服务。
3、生活方式调整
改善日常生活习惯可在病症缓解和预防方面发挥重要作用。
适度运动：建议避免剧烈运动选择低冲击性的锻炼，如游泳或步行，来保持适度活动量。
纠正坐姿：久坐者需保持正确坐姿，避免长时间臀部持续受压。同样，定时站立活动，避免筋膜长期紧绷。
添加辅助工具：使用透气性良好的坐垫或睡眠支撑设备，减少臀部受压，保护筋膜组织。
臀部筋膜炎治疗需要根据病情综合判断选择合适的干预方式。在治疗期间注意避免过度负重或重复性不当动作。如果症状持续或者明显加重，建议尽快寻求医生帮助，制定更精准的康复计划。
