健康知道
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小孩脚底板疼可能由生长痛、运动损伤、扁平足、足底筋膜炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、矫形器具、药物缓解等方式改善。
1、生长痛：儿童骨骼快速生长时可能牵拉足底肌肉肌腱，表现为夜间间歇性疼痛。建议家长通过热敷按摩缓解，无须特殊用药。
2、运动损伤：过度跑跳可能导致足底软组织挫伤或疲劳性疼痛。家长需限制剧烈活动，配合冷敷和弹性绷带固定。
3、扁平足：足弓发育异常会增加足底压力，可能伴随步态不稳。可通过定制鞋垫矫正，严重时需使用支具。
4、足底筋膜炎：足跟部反复微损伤可能导致炎症，表现为晨起第一步疼痛。可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物。
日常选择软底透气鞋袜，避免长时间站立跑跳，若持续疼痛或伴随红肿需及时就医评估。
