牙龈口腔溃疡可通过局部用药、口腔护理、饮食调节、心理舒缓等方式治疗。牙龈口腔溃疡通常由口腔卫生不良、免疫力低下、维生素缺乏、精神压力大、局部创伤等原因引起。
1、局部用药：使用含抗菌成分的漱口水如复方氯己定含漱液，每日3次，每次10毫升，含漱30秒后吐出。涂抹溃疡贴片如复方苯佐卡因凝胶，每日3次，每次1片，直接贴在溃疡处。使用消炎止痛喷雾如利多卡因喷雾，每日2次，每次喷1-2下。
2、口腔护理：每天早晚使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。使用牙线清洁牙缝，每天1次。饭后用温水漱口，清除食物残渣。定期进行口腔检查，每半年1次。
3、饮食调节：多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，每天摄入量不少于200克。增加富含维生素B的食物如全麦面包、瘦肉，每天摄入量不少于100克。避免食用辛辣刺激食物如辣椒、花椒，减少对溃疡的刺激。
4、心理舒缓：每天进行30分钟的深呼吸练习，缓解精神压力。保持充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。参加轻松愉快的活动如散步、听音乐，每周不少于3次。
5、其他措施：避免咬伤口腔黏膜，注意饮食温度不宜过高。戒烟限酒，减少对口腔的刺激。保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。
饮食方面应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。运动方面可进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。护理方面应保持口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
