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月经推迟三天通常可以用试纸检测出是否怀孕。
1、检测原理早孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断怀孕，受精卵着床后该激素会快速上升。
2、准确时间多数女性在月经推迟3天后尿液中hCG浓度可达检测阈值，但个体差异可能导致结果偏差。
3、影响因素排卵时间推迟、试纸灵敏度差异、尿液稀释程度等因素都可能影响检测结果准确性。
4、复查建议若检测结果为阴性但仍未月经来潮，建议间隔3-5天复查或就医抽血检查hCG水平。
检测时可选择晨尿以提高准确性，避免过量饮水稀释尿液，保持规律作息有助于维持正常月经周期。
月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于补充经期流失的营养，但需注意个体差异及食用量。
1、营养补充燕窝富含唾液酸和胶原蛋白，可帮助缓解经期疲劳，改善皮肤状态。建议选择无糖或低糖炖煮方式。
2、体质考量体质虚寒者经期食用需搭配红枣、枸杞等温补食材；湿热体质者应减少频次，避免加重体内湿气。
3、食用禁忌经量过多时暂缓食用，因燕窝可能含少量雌激素样物质。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等反应。
4、搭配建议避免与寒凉食物同食，可搭配小米粥、南瓜等温和食材。空腹食用吸收效果更佳，每日建议不超过3-5克干燕窝。
经期饮食需以温热、易消化为主，保持营养均衡。若出现明显不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
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